La comida, la gasolina del deportista.

Si practicas deporte seguro que más de una vez te has hecho las siguientes preguntas: ¿tengo que comer antes o después de entrenar?

Deporte y agua, la pareja del verano.

Llega el verano, el calor, las siestas, los baños, las ganas de no hacer nada y las ganas de hacerlo todo.

Cuando el Yoga ya no es suficiente, Fly Yoga

Fly Yoga es también el yoga de los más valientes. ¿Y sabes por qué? Porque se practica en unos columpios de tela suspendidos desde el techo o la pared.

Ir o no ir al gym... esa es la cuestión

Existen multitud de motivos para dejar de hacer deporte. Pero también es cierto que, si los superas, lo que te costará luego es saltarte tu gym, tu yoga o tu running. ¿Quieres saber cómo?

El único deporte que realmente necesitas

¿Sabes que solo necesitas media hora o una hora de ejercicio al día? Con este pequeño esfuerzo favoreces al bienestar de tu cuerpo y mente. Adapta a tu edad el tipo de ejercicio y su intensidad. Y a ...

Ejercicio, ¿pero cuándo?

El ejercicio es fundamental. Para nuestra salud física y mental. ¡Pero ojo! También es importante saber cuándo practicarlo. Evidentemente no hay una hora mágica, ya que existen muchos factores que de...

5 beneficios de practicar deporte para tu piel

¿Alguna vez te has preguntado por qué haces deporte? Hay muchas respuestas posibles: por diversión, porque te sienta bien, porque te ayuda a conseguir un cuerpo bonito, porque te despeja, porque haces...

Pilates en el agua: combate el calor con ejercicios de relajación

Cuidarse nunca ha sido tan fácil. Hoy en día existen decenas de disciplinas más o menos gimnásticas para cuidar nuestro cuerpo y, muy importante, cuidar también nuestra mente. El método Pilates, por ...

¿Cumples con la teoría de los 10.000 pasos al día?

¿Te has preguntado alguna vez si te estás cuidando lo suficiente, si haces todo el ejercicio que deberías o si comes correctamente? Probablemente sí. La salud es uno de los temas que más nos preocupan...

¡Regálate tiempo a ti mismo!

Seguro que habrás escuchado hablar infinidad de veces de la importancia que tiene regalarse tiempo uno mismo. ¿Y cuántas veces te has aplicado el cuento? Lo sabemos. Todos llevamos una vida ajetreada...

Los 5 mejores deportes para practicar en verano

El verano es una buena época del año para disfrutar de tus vacaciones sin perder tu forma física. ¿Cómo? Con los deportes al aire libre. Una manera de conectar con la natura, divertirte y ¡mantener tu...

Súmate a la filosofía Smart Aging

En MartiDerm, entendemos la filosofía Smart Aging como un canto al bienestar, al equilibro y al cuidado, no solo de nosotros mismos, sino también del planeta que nos rodea. Pero no siempre es fácil en...

El deporte: un aliado para la piel

La actividad física y el deporte nos acompañan durante toda nuestra vida. Sabemos los beneficios que tienen para nuestra salud, pero ¿y si te decimos que el deporte también puede ser un gran aliado pa...

Tips de belleza para deportistas: deporte y cuidado de la piel

Si eres una apasionada del deporte, ya sea indoor o al aire libre, debes tener un especial cuidado de la piel. La sudoración y los agentes externos, como el sol y el viento, pueden afectar y desequili...

¿Por qué un cuerpo sano nos permite tener una mente sana?

No resulta fácil explicar qué relación existe entre la mente y el cuerpo. El abordaje de esta cuestión siempre debe ser cuidadoso, porque sin duda es un tema complejo. No deberíamos asociar ambos mund...

MartiDerm practica Smart Aging

Vivir plenamente, saborear cada momento de nuestro día a día, pasar tiempo con nuestra familia y amigos, disfrutar de la naturaleza, comer bien, movernos, viajar… son la base de nuestra filosofía de v...

Los 10 mandamientos para una piel perfecta

De un tiempo a esta parte, tu piel está más apagada, reactiva (granitos, rojeces) e incluso el contorno de ojos presenta líneas de expresión más acusadas. Algo falla y no sabes el qué. Es hora de que ...

Ritual de belleza para madres primerizas

Desde el preciso momento en el que te conviertes en madre, tu vida pasa a estar conectada para siempre a esa personita que te llenará de alegría y amor infinito, pero también de noches sin dormir y dí...