17-02-2020
Beneficios del deporte matutino: ¿realidad o mito?
Seguro que has leído múltiples teorías sobre los beneficios de hacer deporte por la mañana. Pero cuando se trata de salud, lo mejor es conocerse y, en caso de duda, acudir a un especialista.
01-10-2019
La comida, la gasolina del deportista.
Si practicas deporte seguro que más de una vez te has hecho las siguientes preguntas: ¿tengo que comer antes o después de entrenar?
19-08-2019
Deporte y agua, la pareja del verano.
Llega el verano, el calor, las siestas, los baños, las ganas de no hacer nada y las ganas de hacerlo todo.
03-06-2019
Cuando el Yoga ya no es suficiente, Fly Yoga
Fly Yoga es también el yoga de los más valientes. ¿Y sabes por qué? Porque se practica en unos columpios de tela suspendidos desde el techo o la pared.
23-04-2019
Ir o no ir al gym... esa es la cuestión
Existen multitud de motivos para dejar de hacer deporte. Pero también es cierto que, si los superas, lo que te costará luego es saltarte tu gym, tu yoga o tu running. ¿Quieres saber cómo?
24-01-2019
El único deporte que realmente necesitas
¿Sabes que solo necesitas media hora o una hora de ejercicio al día? Con este pequeño esfuerzo favoreces al bienestar de tu cuerpo y mente. Adapta a tu edad el tipo de ejercicio y su intensidad. Y a ...
02-10-2018
Ejercicio, ¿pero cuándo?
El ejercicio es fundamental. Para nuestra salud física y mental. ¡Pero ojo! También es importante saber cuándo practicarlo. Evidentemente no hay una hora mágica, ya que existen muchos factores que de...
30-08-2018
5 beneficios de practicar deporte para tu piel
¿Alguna vez te has preguntado por qué haces deporte? Hay muchas respuestas posibles: por diversión, porque te sienta bien, porque te ayuda a conseguir un cuerpo bonito, porque te despeja, porque haces...
09-07-2018
Pilates en el agua: combate el calor con ejercicios de relajación
Cuidarse nunca ha sido tan fácil. Hoy en día existen decenas de disciplinas más o menos gimnásticas para cuidar nuestro cuerpo y, muy importante, cuidar también nuestra mente. El método Pilates, por ...
22-06-2018
¿Cumples con la teoría de los 10.000 pasos al día?
¿Te has preguntado alguna vez si te estás cuidando lo suficiente, si haces todo el ejercicio que deberías o si comes correctamente? Probablemente sí. La salud es uno de los temas que más nos preocupan...
07-06-2018
¡Regálate tiempo a ti mismo!
Seguro que habrás escuchado hablar infinidad de veces de la importancia que tiene regalarse tiempo uno mismo. ¿Y cuántas veces te has aplicado el cuento? Lo sabemos. Todos llevamos una vida ajetreada...
07-06-2018
Los 5 mejores deportes para practicar en verano
El verano es una buena época del año para disfrutar de tus vacaciones sin perder tu forma física. ¿Cómo? Con los deportes al aire libre. Una manera de conectar con la natura, divertirte y ¡mantener tu...
10-05-2018
Súmate a la filosofía Smart Aging
En MartiDerm, entendemos la filosofía Smart Aging como un canto al bienestar, al equilibro y al cuidado, no solo de nosotros mismos, sino también del planeta que nos rodea. Pero no siempre es fácil en...
26-04-2018
El deporte: un aliado para la piel
La actividad física y el deporte nos acompañan durante toda nuestra vida. Sabemos los beneficios que tienen para nuestra salud, pero ¿y si te decimos que el deporte también puede ser un gran aliado pa...
29-12-2017
Tips de belleza para deportistas: deporte y cuidado de la piel
Si eres una apasionada del deporte, ya sea indoor o al aire libre, debes tener un especial cuidado de la piel. La sudoración y los agentes externos, como el sol y el viento, pueden afectar y desequili...
29-12-2017
¿Por qué un cuerpo sano nos permite tener una mente sana?
No resulta fácil explicar qué relación existe entre la mente y el cuerpo. El abordaje de esta cuestión siempre debe ser cuidadoso, porque sin duda es un tema complejo. No deberíamos asociar ambos mund...
27-12-2017
MartiDerm practica Smart Aging
Vivir plenamente, saborear cada momento de nuestro día a día, pasar tiempo con nuestra familia y amigos, disfrutar de la naturaleza, comer bien, movernos, viajar… son la base de nuestra filosofía de v...
14-11-2017
Los 10 mandamientos para una piel perfecta
De un tiempo a esta parte, tu piel está más apagada, reactiva (granitos, rojeces) e incluso el contorno de ojos presenta líneas de expresión más acusadas. Algo falla y no sabes el qué. Es hora de que ...