5 tips para vivir de manera sostenible.

El cambio climático, las desigualdades, la contaminación... Todos sabemos que debemos cambiar nuestros hábitos si queremos conservar nuestra forma de vivir y nuestro planeta.

Cuando necesitas vacaciones... de las vacaciones.

Deseamos que lleguen las vacaciones de Navidad. Y, sin embargo, una vez han terminado, todos nos sentimos aliviados.

Dormir, soñar... ¿tal vez sudar?

Todos sudamos por la noche. Es una función natural que tiene el cuerpo para recuperarse, limpiarse y regenerarse.

Duchas frías vs duchas calientes

Si tuviéramos que hacer una lista de actividades placenteras, probablemente una buena ducha aparecería en ella. La pregunta es: ¿qué es mejor?

¿Sabemos descansar en vacaciones?

“Va-ca-cio-nes”. Esa ilusión que vamos alimentando durante todo el año con planes, destinos y experiencias varias.

El domingo puede ser el mejor día de la semana. Palabra

Sí, como lo oyes, aunque no te lo creas, aunque el domingo te dé pereza, urticaria o deseos de salir corriendo... ¡el domingo puede ser el mejor día de la semana!

Uno de los mayores placeres de la vida: levantarse temprano

Nos pasamos la primera mitad de nuestra vida pensando que dormir hasta tarde es el mayor de los lujos. Y la otra mitad, una vez hemos madurado, disfrutando de los placeres de levantarse temprano.

Una buena postura… ¡lo cura casi todo!

Y es que adoptar una postura correcta ya sea estando de pie, sentado o caminando, es esencial no solo para evitar lesiones, sino para vivir con plenitud.

¿Sin planes para este “finde”?... ¡POR FIN! Aprovecha para centrarte en ti y en tu piel

Piénsalo: paz, tranquilidad, deporte, velas, música, paseos, naturaleza, silencio, ... sin nadie que te diga qué hacer o cómo hacerlo... ¿a que ya empieza a parecerte un auténtico planazo?

¡Feliz Día Mundial del Sueño!

Por fin, hemos descubierto un “Día Mundial” con el que realmente estamos de acuerdo y que nos encanta: el Día Mundial del Sueño.

¿Yoga facial? Sí, has leído bien

Los que lo practican lo saben: los beneficios del yoga sobre cuerpo y mente son extraordinarios. Y los que no lo practican lo intuyen: la fama del yoga hoy en día es indudable.

¿Blue Monday?... Pásate al Happy Monday

Los lunes suelen ser los días con peor fama de la semana (aunque seguidos muy de cerca por los domingos). Así que no es de extrañar que un creativo publicitario inglés contratara los servicios del psi...

Año nuevo, ¿vida nueva?

Como decía la canción de Mecano... “Y en el reloj de antaño Como de año en año Cinco minutos más para la cuenta atrás Hacemos el balance de lo bueno y malo Cinco minutos antes De la cuenta atrás...

Nochevieja 2019: la noche que estrenarás piel

Hay días y noches especiales: una boda, un acontecimiento familiar, una cena o una inauguración. Y en todos esos momentos especiales podemos decidir ir vestidas de manera casual o a lo “brilli-brilli”...

Solo 5 minutos

En solo un segundo puedes decidir cambiar de vida, hacer esa llamada que pensabas imposible, pedir perdón, decir te quiero o gritar ¡viva la vida!...   ¿Te imaginas entonces todo lo que podrías lleg...

Pilates en el agua: combate el calor con ejercicios de relajación

Cuidarse nunca ha sido tan fácil. Hoy en día existen decenas de disciplinas más o menos gimnásticas para cuidar nuestro cuerpo y, muy importante, cuidar también nuestra mente. El método Pilates, por ...

¿Cumples con la teoría de los 10.000 pasos al día?

¿Te has preguntado alguna vez si te estás cuidando lo suficiente, si haces todo el ejercicio que deberías o si comes correctamente? Probablemente sí. La salud es uno de los temas que más nos preocupan...

¡Regálate tiempo a ti mismo!

Seguro que habrás escuchado hablar infinidad de veces de la importancia que tiene regalarse tiempo uno mismo. ¿Y cuántas veces te has aplicado el cuento? Lo sabemos. Todos llevamos una vida ajetreada...