23-12-2021
4 buenos propósitos para 2022 que… ¡pueden cambiarte la vida!
El cambio de año suele ser un momento de reflexión en el que hacemos un repaso del pasado y en el que proyectamos en el futuro nuestros anhelos y sueños. En muchas ocasiones esos deseos se quedan en i...
03-02-2020
5 tips para vivir de manera sostenible.
El cambio climático, las desigualdades, la contaminación... Todos sabemos que debemos cambiar nuestros hábitos si queremos conservar nuestra forma de vivir y nuestro planeta.
20-01-2020
Cuando necesitas vacaciones... de las vacaciones.
Deseamos que lleguen las vacaciones de Navidad. Y, sin embargo, una vez han terminado, todos nos sentimos aliviados.
25-09-2019
Dormir, soñar... ¿tal vez sudar?
Todos sudamos por la noche. Es una función natural que tiene el cuerpo para recuperarse, limpiarse y regenerarse.
17-06-2019
Duchas frías vs duchas calientes
Si tuviéramos que hacer una lista de actividades placenteras, probablemente una buena ducha aparecería en ella. La pregunta es: ¿qué es mejor?
07-06-2019
¿Sabemos descansar en vacaciones?
“Va-ca-cio-nes”. Esa ilusión que vamos alimentando durante todo el año con planes, destinos y experiencias varias.
30-04-2019
El domingo puede ser el mejor día de la semana. Palabra
Sí, como lo oyes, aunque no te lo creas, aunque el domingo te dé pereza, urticaria o deseos de salir corriendo... ¡el domingo puede ser el mejor día de la semana!
09-04-2019
Uno de los mayores placeres de la vida: levantarse temprano
Nos pasamos la primera mitad de nuestra vida pensando que dormir hasta tarde es el mayor de los lujos. Y la otra mitad, una vez hemos madurado, disfrutando de los placeres de levantarse temprano.
05-04-2019
Una buena postura… ¡lo cura casi todo!
Y es que adoptar una postura correcta ya sea estando de pie, sentado o caminando, es esencial no solo para evitar lesiones, sino para vivir con plenitud.
29-03-2019
¿Sin planes para este “finde”?... ¡POR FIN! Aprovecha para centrarte en ti y en tu piel
Piénsalo: paz, tranquilidad, deporte, velas, música, paseos, naturaleza, silencio, ... sin nadie que te diga qué hacer o cómo hacerlo... ¿a que ya empieza a parecerte un auténtico planazo?
14-03-2019
¡Feliz Día Mundial del Sueño!
Por fin, hemos descubierto un “Día Mundial” con el que realmente estamos de acuerdo y que nos encanta: el Día Mundial del Sueño.
21-02-2019
¿Yoga facial? Sí, has leído bien
Los que lo practican lo saben: los beneficios del yoga sobre cuerpo y mente son extraordinarios. Y los que no lo practican lo intuyen: la fama del yoga hoy en día es indudable.
21-01-2019
¿Blue Monday?... Pásate al Happy Monday
Los lunes suelen ser los días con peor fama de la semana (aunque seguidos muy de cerca por los domingos). Así que no es de extrañar que un creativo publicitario inglés contratara los servicios del psi...
19-12-2018
Año nuevo, ¿vida nueva?
Como decía la canción de Mecano... “Y en el reloj de antaño Como de año en año Cinco minutos más para la cuenta atrás Hacemos el balance de lo bueno y malo Cinco minutos antes De la cuenta atrás...
17-12-2018
Nochevieja 2019: la noche que estrenarás piel
Hay días y noches especiales: una boda, un acontecimiento familiar, una cena o una inauguración. Y en todos esos momentos especiales podemos decidir ir vestidas de manera casual o a lo “brilli-brilli”...
08-11-2018
Solo 5 minutos
En solo un segundo puedes decidir cambiar de vida, hacer esa llamada que pensabas imposible, pedir perdón, decir te quiero o gritar ¡viva la vida!... ¿Te imaginas entonces todo lo que podrías lleg...
09-07-2018
Pilates en el agua: combate el calor con ejercicios de relajación
Cuidarse nunca ha sido tan fácil. Hoy en día existen decenas de disciplinas más o menos gimnásticas para cuidar nuestro cuerpo y, muy importante, cuidar también nuestra mente. El método Pilates, por ...
22-06-2018
¿Cumples con la teoría de los 10.000 pasos al día?
¿Te has preguntado alguna vez si te estás cuidando lo suficiente, si haces todo el ejercicio que deberías o si comes correctamente? Probablemente sí. La salud es uno de los temas que más nos preocupan...