¡Feliz Día Mundial del Sueño!

Por fin, hemos descubierto un “Día Mundial” con el que realmente estamos de acuerdo y que nos encanta: el Día Mundial del Sueño.

¿Yoga facial? Sí, has leído bien

Los que lo practican lo saben: los beneficios del yoga sobre cuerpo y mente son extraordinarios. Y los que no lo practican lo intuyen: la fama del yoga hoy en día es indudable.

¿Blue Monday?... Pásate al Happy Monday

Los lunes suelen ser los días con peor fama de la semana (aunque seguidos muy de cerca por los domingos). Así que no es de extrañar que un creativo publicitario inglés contratara los servicios del psi...

Año nuevo, ¿vida nueva?

Como decía la canción de Mecano... “Y en el reloj de antaño Como de año en año Cinco minutos más para la cuenta atrás Hacemos el balance de lo bueno y malo Cinco minutos antes De la cuenta atrás...

Nochevieja 2019: la noche que estrenarás piel

Hay días y noches especiales: una boda, un acontecimiento familiar, una cena o una inauguración. Y en todos esos momentos especiales podemos decidir ir vestidas de manera casual o a lo “brilli-brilli”...

Solo 5 minutos

En solo un segundo puedes decidir cambiar de vida, hacer esa llamada que pensabas imposible, pedir perdón, decir te quiero o gritar ¡viva la vida!...   ¿Te imaginas entonces todo lo que podrías lleg...

Pilates en el agua: combate el calor con ejercicios de relajación

Cuidarse nunca ha sido tan fácil. Hoy en día existen decenas de disciplinas más o menos gimnásticas para cuidar nuestro cuerpo y, muy importante, cuidar también nuestra mente. El método Pilates, por ...

¿Cumples con la teoría de los 10.000 pasos al día?

¿Te has preguntado alguna vez si te estás cuidando lo suficiente, si haces todo el ejercicio que deberías o si comes correctamente? Probablemente sí. La salud es uno de los temas que más nos preocupan...

¡Regálate tiempo a ti mismo!

Seguro que habrás escuchado hablar infinidad de veces de la importancia que tiene regalarse tiempo uno mismo. ¿Y cuántas veces te has aplicado el cuento? Lo sabemos. Todos llevamos una vida ajetreada...

Los 5 mejores deportes para practicar en verano

El verano es una buena época del año para disfrutar de tus vacaciones sin perder tu forma física. ¿Cómo? Con los deportes al aire libre. Una manera de conectar con la natura, divertirte y ¡mantener tu...

5 trucos para una correcta hidratación

Seguramente habrás notado que con los cambios drásticos de temperatura tu piel se reseca, perdiendo flexibilidad y resistencia. Es importante mantenerla hidratada para que siga protegiendo tu cuerpo d...

El poder de la relajación

Aunque parezca mentira, el estado natural del cuerpo es la relajación. Y sin embargo, a diario nos sometemos a una jornada activa, llena de contratiempos, estrés y tensiones. Por ello, se recomienda l...

Súmate a la filosofía Smart Aging

En MartiDerm, entendemos la filosofía Smart Aging como un canto al bienestar, al equilibro y al cuidado, no solo de nosotros mismos, sino también del planeta que nos rodea. Pero no siempre es fácil en...

Descubre los alimentos que mejor cuidan tu piel

La salud de nuestra piel empieza con una dieta saludable y ¡mucha actitud Smart Aging! Así que convierte el paso del tiempo en tu mejor aliado, y aprovecha el ahora para cuidar tu alimentación, y con ...

El deporte: un aliado para la piel

La actividad física y el deporte nos acompañan durante toda nuestra vida. Sabemos los beneficios que tienen para nuestra salud, pero ¿y si te decimos que el deporte también puede ser un gran aliado pa...

¿Por qué un cuerpo sano nos permite tener una mente sana?

No resulta fácil explicar qué relación existe entre la mente y el cuerpo. El abordaje de esta cuestión siempre debe ser cuidadoso, porque sin duda es un tema complejo. No deberíamos asociar ambos mund...

MartiDerm practica Smart Aging

Vivir plenamente, saborear cada momento de nuestro día a día, pasar tiempo con nuestra familia y amigos, disfrutar de la naturaleza, comer bien, movernos, viajar… son la base de nuestra filosofía de v...

Empieza el otoño de manera saludable y con energía

La llegada del otoño puede provocar rechazo y desgana por muchas razones: bajan las temperaturas, los días son más cortos y volvemos a la rutina. Nos cuesta asumir que el verano se ha terminado y esto...