29-12-2017 | Dermoconsejera | Cuidados de la piel

Tips de belleza para deportistas: deporte y cuidado de la piel

Si eres una apasionada del deporte, ya sea indoor o al aire libre, debes tener un especial cuidado de la piel. La sudoración y los agentes externos, como el sol y el viento, pueden afectar y desequilibrar tu dermis. 

Si sales agotada después de una clase de crossfit, pero no quieres renunciar al cuidado de tu piel, te recomendamos estas cinco reglas básicas: 

  • En primer lugar, es superimportante la hidratación. Esto significa que tenemos que mantenernos siempre hidratadas tanto a nivel interno como externo, y beber agua antes, durante y después del ejercicio (también las bebidas isotónicas nos ayudan a recuperar vitaminas importantes para la piel). A nivel externo es vital recuperar la hidratación después del ejercicio, ya que el sudor produce deshidratación. La crema facial y corporal, así como el sérum, serán tus aliados después de la ducha. 
  • Si practicas deportes al aire libre, sea cual sea la estación del año, debes aplicarte un protector con filtro solar alto. Solo así mantendrás tu piel joven durante más tiempo y la protegerás de los rayos ultravioleta y las temidas manchas. Llévalo contigo para reaplicarlo cuando sea necesario. En el mercado encontrarás fórmulas específicas resistentes al sudor y al agua, de textura ligera, ideales para el deporte. 
  • Limpia tu piel para eliminar los restos de sudoración, cloro o salitre, si practicas deportes acuáticos. Evita el agua muy caliente, ya que hace que se reseque aún más la piel.  
  • Para evitar que se obstruyan los poros, exfóliate una o dos veces por semana con un producto específico. 
  • Cuida tu cabello con productos que compensen el posible exceso de lavados. Al igual que tu piel si practicas deportes al aire libre, debes proteger tu cabello con una gorra, cinta o pañuelo para evitar que se queme y se reseque.  

 Por último, ¡recoge tu pelo en una cómoda coleta o con unas favorecedoras trenzas, que son tendencia estos días! 


autor
DermoconsejeraExperta en cuidados de la piel

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